Chăm sóc răng miệng là việc làm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, việc đánh răng đúng cách thì không phải ai cũng làm đúng. Là một trong những bệnh thường gặp trong các bệnh học đường, Trường Tiểu học Vũ Xuân Thiều luôn đề cao công tác phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bài tuyên truyền về vệ sinh răng miệng được bộ phận y tế gửi về từng lớp và GVCN trực tiếp tuyên truyền tới học sinh.
Bài tuyên truyền hướng dẫn vệ sinh răng miệng
HS được nghe GV tuyên truyền VS răng miệng trên lớp
Hình ảnh phương pháp trải răng đúng cũng được tuyên truyền tại phòng y tế: Đặt bàn chải tạo một góc nghiêng 45 độ xuống phía dưới và chải răng nhẹ nhàng theo chiều lên xuống ở mặt ngoài và làm tương tự với mặt trong của răng.
1. Nên chải răng sau khi ăn, trước khi ngủ và lúc ngủ dậy. Đây là cách làm sạch răng hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay, Chải răng bằng bàn chải là cách vệ sinh răng miệng quan trọng và thông dụng nhất trong các phương pháp vệ sinh răng miệng đặc biệt khi chải đúng cách.
2. Không chải răng theo kiểu kéo ngang như kéo đàn: Làm như vậy răng dễ bị mòn cổ răng, tổn thương nướu và không sạch. Luôn chuyển động bàn chải theo chiều lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh xoay tròn để làm sạch răng.
3. Thời gian cần để chải sạch hai hàm răng là khoảng 4 phút, 2 phút cho các răng hàm trên, hai phút cho các răng hàm dưới, mỗi hàm trên hoặc dưới lại chia làm 3 vùng: vùng răng cửa chải lần lượt hai mặt ngoài và trong, vùng răng hàm bên phải cũng như bên trái chải 3 vùng là mặt lưỡi, mặt nhai và mặt má của răng.
Tranh tuyên truyền chăm sóc răng miệng tại phòng y tế
Việc sử dụng thực phẩm có lợi cho răng miệng cũng rất quan trọng trong việc phòng chống các bệnh về răng miệng. Răng và hàm của chúng ta được cấu tạo chủ yếu từ canxi. Việc canxi trong răng bị thiếu hụt có thể dẫn đến sâu răng và nguy cơ viêm lợi. Thế nên, ăn thường xuyên những thực phẩm giàu canxi là cách tốt nhất để có thể bảo vệ răng miệng hiệu quả. Bạn nên sử dụng những thực phẩm giàu tốt cho răng lợi như: rau chân vịt, cải xoăn, súp lơ xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, phô mát, sữa chua.
Thực phẩm có lợi cho răng miệng
Bên cạnh đó, các loại thịt gà, thịt đỏ, cá và hải sản cũng đem lại rất nhiều vitamin B2 và vitamin B12 cho cơ thể mà nếu cơ thể thiếu hụt các loại vitamin này sẽ rất dễ sinh ra nhiệt miệng.
Thực phẩm có lợi cho răng miệng
Trên đây là một số kiến thức chăm sóc răng miệng. Kiến thức này không phải bạn học sinh nào cũng biết, chính vì vậy tôi rất mong các em sẽ tiếp thu và thực hiện thật tốt để mỗi người đều có hàm răng chắc khỏe và nụ cười xinh.